Как остановить утечку энергии?
Все логично!
Если вы читали предыдущий пост, думаю, вам понятно, что не нужно делать, чтобы не потерять свою энергию.
- Не обижаться!
- Быть в принятии, без негатива!
- Не общаться с людьми, с которыми вам плохо!
- Не делать того, что вам не хочется!
- Поменять работу, если вам там не нравится!
Сказать просто, сделать сложнее!
Но стоит попробовать 🙃
✅ Например, чтобы избавиться от обиды, можно:
- поговорить с обидчиком и все выяснить;
- написать письмо обидчику (отправлять письмо не рекомендую);
- поговорить с фотографией обидчика, если его нет в живых или нет с ним связи.
А еще важно понять, что у человека не было умысла вас обидеть, это вы восприняли какое-то действие, бездействие или слова как обиду. То есть вы сами приняли решение обидеться. А для чего???
Не открою вам Америку, если скажу, что все, что у вас внутри, то вам отражает ваше окружение.
Например, если вы считаете себя некрасивой, то муж или коллега обязательно по поводу вашей внешности пошутит или как-то обидно выскажется.
Они не хотят вас обидеть, это вы перекладываете на них ответственность за свое внутреннее состояние, в данном случае, непринятие себя.
✅ От Злости и гнева хорошо избавляться через крик.
Можете съездить в лес и там покричать.
Можно орать в подушку.
Или найти квест-компании, где можете за определенную плату побить посуду, разгромить мебель.
Можно еще сходить на бокс или в зал и побить там грушу для битья.
Еще хорошо помогает спорт - это снятие напряжения, применение выработки кортизола в правильном направлении.
Вы склонны к обидам? Поделитесь в комментариях 👇
